Как виртуальный тренер Apple Watch поможет вам бегать лучше

3
Компьютерные новости и новости технологий на Game-Zoom

Пользователи Apple Watch, стремящиеся стать опытными бегунами, могут поначалу испытывать трудности с темпом, но в watchOS 9 кривая обучения будет короче благодаря функции виртуального кардиостимулятора. Apple Watch укрепили свои позиции в качестве компетентных смарт-часов для фитнеса, конкурирующих с такими компаниями, как Garmin и Fitbit, и Apple удвоила свои позиции на этом рынке с последними выпусками программного обеспечения. Были добавлены новые аппаратные датчики для сбора большего количества данных о фитнесе и здоровье, а также добавлены новые программные функции для представления данных пользователям. Бег — популярный способ улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, и Apple пытается создать функции, ориентированные непосредственно на бегунов. С watchOS 9 Apple Watch могут контролировать пробежки владельца, поэтому ему не нужно беспокоиться о расчетах.

watchOS 9 — это предстоящий выпуск программного обеспечения для Apple Watch, который принесет множество новых обновлений в приложение «Тренировка». Его анонсировали в июне на ежегодной Всемирной конференции разработчиков, на которой освещаются последние изменения и улучшения программного обеспечения. В основе watchOS 9 лежит фитнес, специально предназначенный для бега. Apple представила новые показатели для улучшения результатов бегунов, такие как вертикальные колебания и длина шага. С помощью датчиков Apple Watch устройство может измерять и распознавать движения владельца. Эти показатели в контексте могут дать бегунам инструменты, необходимые им для корректировки формы. В дополнение к новым показателям Apple также улучшает тренировочный процесс с помощью виртуального кардиостимулятора.

Работа кардиостимулятора в watchOS 9 переплетается с функцией маршрутов, которая позволяет создавать предустановленные беговые маршруты перед началом пробежки. Их можно создать, запустив часто используемый маршрут и присвоив ему имя после внесения необходимых изменений. После создания маршрута у бегунов будет возможность соревноваться со своим лучшим или последним результатом на выбранном маршруте. Поскольку бег — это в значительной степени индивидуальный вид спорта, побитие предыдущего личного рекорда может быть ощутимым признаком прогресса бегуна. Зная, что они опережают или отстают от своих лучших результатов на выбранном маршруте, пользователь Apple Watch имеет наилучшие шансы побить свой личный рекорд, когда придет время.

Apple Watch — беговой тренер на запястье

Помимо предустановленных и предыдущих маршрутов, Apple Watch также могут помочь бегуну определить темп в зависимости от времени и дистанции. Темп является важной частью успешного бега, особенно при беге на длинные дистанции. Чтобы достичь цели активности во время бега, идеально поддерживать постоянный и устойчивый темп, а не ускоряться и замедляться в зависимости от утомления. Опытные бегуны могут регулировать свой темп, основываясь на таких факторах, как скорость, усилие и уровень энергии, но это требует времени. Для начинающих приложение Workout в watchOS 9 выполняет всю эту работу. После ввода желаемого результата времени и расстояния Apple Watch могут автоматически рассчитать темп, необходимый для достижения этой цели. Часы могут предупреждать пользователей о том, идут ли они к цели или отстают, и точно показывают, насколько они впереди, как в милях, так и в метрах.

Эта функция, по сути, служит виртуальным тренажером, который носят на запястье. Это связано с тем, что многие люди имеют в виду целевые показатели для обычных дистанций, но не уверены, как быстро они должны бежать, чтобы достичь своих целей. Например, пользователь Apple Watch может захотеть пробежать милю менее чем за шесть минут или 5 км менее чем за 25 минут. Вводя эти цели в Apple Watch, пользователь может точно определить, какой темп — в миле или в километре — необходим для достижения этой отметки. Поскольку средний темп является метрикой по умолчанию, отображаемой в режимах просмотра тренировок, пользователи могут видеть свои результаты во время пробежки. Благодаря возможностям кардиостимулятора в watchOS 9 даже новички могут научиться точно определять темп, используя только свои Apple Watch.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии