Как плавать с Apple Watch и получать наилучшие результаты

1
Компьютерные новости и новости технологий на Game-Zoom

Apple Watch — одни из самых популярных смарт-часов, доступных во всем мире. Последние модели устройств оснащены элегантным дисплеем, мощным чипсетом и прочной конструкцией. Кроме того, умные часы обеспечивают относительно точные показания показателей, связанных со здоровьем, таких как частота сердечных сокращений, сожженные калории, уровень кислорода в крови и многое другое. Следовательно, большинству пользователей нравится носить свои Apple Watch на тренировках, включая занятия в воде, такие как плавание. Но есть несколько вещей, которые пользователи должны иметь в виду, чтобы получить наилучшие результаты от своих Apple Watch во время плавания.

Прежде чем брать Apple Watch в бассейн, пользователи должны знать степень водонепроницаемости своего устройства. Например, Apple Watch Series 2 и модели, выпущенные позже, имеют рейтинг водонепроницаемости 50 метров. Таким образом, пользователи могут взять эти модели Apple Watch на плавание. Однако важно знать, что даже самые последние модели не предназначены для активного водного спорта. Кроме того, хотя водостойкость Apple Watch достигает своего пика, когда устройство новое, со временем она становится все слабее.

На своих Apple Watch Series 2 или более поздних версиях пользователи должны открыть приложение «Тренировка» и прокрутить, чтобы найти «Плавание в бассейне» или «Плавание в открытой воде», в зависимости от того, чем они хотят заниматься. После этого пользователи могут нажать на значок с тремя точками, чтобы установить цель времени/расстояния/калорий или начать тренировку, которая начинается после трехсекундного обратного отсчета. Для достижения наилучших результатов пользователи, которые плавают в бассейне, должны ввести длину бассейна, что поможет Apple Watch точно измерять круги и другие показатели. Для дальнейшей оптимизации своего сеанса пользователи должны выбрать показатель, который они хотят отображать на циферблате, поскольку Apple Watch блокируются, чтобы предотвратить случайное касание капель воды. Кроме того, пользователи должны убедиться, что часы надежно сидят на запястье.

Вылейте воду из Apple Watch, когда закончите с симмингом

Если пользователи делают перерыв во время плавания, они должны одновременно удерживать цифровую корону и боковую кнопку, чтобы приостановить тренировку. Затем, чтобы возобновить работу, пользователи должны снова нажать те же кнопки. После того, как пользователи закончат плавание, они должны протереть экран умных часов и полностью повернуть цифровую корону, чтобы разблокировать экран и выпустить воду, которая могла попасть в вентиляционное отверстие динамика (устройство издает звук, когда выбрасывает воду). Это важный шаг, так как любая остаточная вода в часах может повредить внутренние компоненты, что приведет к неточным показаниям или серьезному повреждению умных часов. Затем они должны провести вправо и нажать кнопку «Конец».

После того, как пользователи закончат тренировку, Apple Watch покажет им сводную информацию об их сеансе, включая общее время, пройденное расстояние, активно сожженные калории, среднюю частоту сердечных сокращений и количество кругов. Пользователи могут даже проверять гребки, которые они использовали во время плавания, и свой средний темп через приложение Apple Fitness. Кроме того, Apple упоминает на официальной странице поддержки, что Pool Swim автоматически отслеживает сплиты и автоматические наборы пользователей, тогда как тренировка Open Water Swim отслеживает только сплиты. Эти показатели помогают пользователю получить наилучшие результаты, поскольку он может сосредоточиться на своих слабых местах и ​​усилить их, отслеживая их с помощью Apple Watch.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии